Am Mittwoch, 22. März findet um 19.00 Uhr unser nächstes Online-Webinar für Trainer:innen und alle Interessierten statt. Referent Dr. Jörg Stehle befasst sich mit der Thematik des Alters im Triathlon.
Betrachtet man die Ergebnislisten von Volksläufen und Triathlonveranstaltungen fällt auf: Der Anteil der Altersklassenathleten nimmt im Ausdauersport deutlich zu. Welche Möglichkeiten gibt es hier? Wo sind die Grenzen und was ist beispielsweise bei der Regeneration zu beachten?
Dr. Jörg Stehle, Anatom, Neurowissenschaftler und Chronobiologe, selbst leidenschaftlicher Ausdauersportler und amtierender Vizeweltmeister im Duathlon geht dabei auf folgende Aspekte ein:
- Was bedeutet alt?
- Ab wann ist man „alt“? (Definition)
- Differenzierung kalendarisches Alter vs. biologisches Alter
- Altern und Leistungsminderung in Bezug auf die konditionelle Fähigkeit Ausdauer (und Kraft)
- Belastbarkeit der unterschiedlichen Funktionssysteme (z.B. Bewegungsapparat, HKS) im Alter
- Bedeutung von Regeneration; Folgerungen für die Trainingspraxis
- Wettkampfsport im Alter
- praktische Aspekte eines altersangepassten Trainings
- Kontraindikationen für Triathlon/Sport im Alter
Das Webinar wird mit 2UE zur Lizenzverlängerung der HTV C-Trainer Triathlon Lizenz anerkannt und wird in Kooperation mit Eintracht Frankfurt Triathlon veranstaltet. Voraussetzung der Anerkennung ist die Anwesenheit mit eingeschalteter Kamera. Die Zugangsdaten gehen nach Anmeldung per Mail am 21.03.2023 zu.
Unser Bild zeigt Manfred Klittich (TV Bommersheim), der in Abu Dhabi im November 2022 Weltmeister der AK 85 im Supersprint-Triathlon wurde.