Nach aktueller Forschung, lässt sich der weibliche Zyklus sinnvoll in die Trainingssteuerung integrieren und somit die Leistungsfähigkeit steigern. Hierfür ist es essentiell, dass Frauen und auch Trainer:innen die wöchentlichen Phasen kennen und die Inhalte des Trainings danach entsprechend richten können.
