Autor: Eric Kappes

Die Fortbildung gibt eine Einführung in das Thema und erläutert die Unterschiede zwischen akutem und chronischem Schmerz sowie häufige Verletzungen im Ausdauersport. Zudem erhalten die Teilnehmenden eine Übersicht über verschiedene Schmerzmittel und deren Wirkweise sowie über die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper.

Dass Ernährung im Training und Wettkampf teilweise mehr als 50% der Leistungserbringung ausmacht, ist vielen Sportler:innen bereits hinreichend bekannt.
Es fehlt aber sehr häufig an ganz konkreten Hinweisen, wie und in welcher Art spezielle Trainings im Idealfall verpflegt werden sollten, um den bestmöglichen Trainingsreiz zu erzielen.